부모 정신건강1 육아 번아웃 극복하기: 부모의 자기 돌봄이 아이 발달에 미치는 긍정적 영향 육아 번아웃 극복하기: 부모의 자기 돌봄이 아이 발달에 미치는 긍정적 영향"내 아이를 위해서라면 무엇이든 할 수 있다"는 말은 부모라면 누구나 공감하는 마음일 것입니다. 그러나 자신을 돌보는 시간과 에너지를 완전히 포기한 채 오로지 아이만을 위해 살다 보면, 어느 순간 육체적, 정신적 소진 상태에 이르게 됩니다. 이것이 바로 '육아 번아웃(Parental Burnout)'입니다. 최근 연구들은 부모의 자기 돌봄이 단순히 부모 자신의 행복을 위한 것이 아니라, 아이의 건강한 발달과 가족 전체의 웰빙에 직접적인 영향을 미친다는 사실을 보여주고 있습니다. 이 글에서는 육아 번아웃의 징후와 영향, 부모의 자기 돌봄이 아이 발달에 미치는 긍정적 효과, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 자기 돌봄 전략에 대해 알아보.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음